據《荊楚歲時記》記載，因仲夏登高，順陽在上，五月是仲夏，它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日，故五月初五亦稱爲“端陽節”。
端午節還被稱“午日節、五月節、龍舟節、浴蘭節、詩人節”等。
關於端午節的習俗，人們最熟知的有吃糉子、薰艾葉、吃鹹鴨蛋、賽龍舟……其實，這些習俗中都蘊含着中醫養生的精髓。今天就來詳細瞭解一下！！
中醫認爲，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹糉子的糉葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。總的來說，糉子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。
除了吃糉子，端午節吃鹹鴨蛋也是順應節氣的飲食習俗。在中醫裏，鴨蛋黃是一味滋陰的藥物，有清熱解毒的作用。在陽氣旺盛的時節，可以幫助祛除體內的溼熱。
端午時節是一年中陽氣最盛的時段。天氣較悶熱，人容易煩躁憂鬱。賽龍舟能使全身氣血通暢，可增益心肺功能，調理脾胃代謝，憂鬱情緒也隨之化開。
民諺說：“清明插柳，端午插艾。”端午節時，各地都有將艾葉插於門楣，懸於堂中的習俗。艾葉（也叫艾蒿）是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用。現代研究表明，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預防瘟疫流行的作用。
佩戴香囊是端午節的特色民俗，從中醫藥的角度講，也是一種防病治病的方法，屬於“未病先防”的範疇。自制端午香囊可用中藥蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加１克丁香。將這幾味中藥研細，然後放在布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。中醫認爲，有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。
雄黃酒是用研磨成粉末的雄黃泡製白酒或黃酒製成的。因其有殺菌驅蟲解五毒的功效，中醫還用它來治療皮膚病。在沒有碘伏和消毒劑的古代，用雄黃泡酒可以祛毒解癢。但現代科學研究表明，雄黃酒不適合內服，外用也不宜長期使用。建議大家不要擅自使用雄黃酒。既然“端午節飲雄黃酒”只停留在記憶中的民俗裏，現在不如讓龜齡集酒成爲端午養生的新選擇。
龜齡集酒是一款有近500年曆史的養生酒，從誕生之初，明嘉靖皇帝時期，就集保健、養生等多種功能於一體。龜齡集酒作爲滋補強劑，能夠滿足當代人的健康需求。養生並非一日之功，除了端午節之外，可以將飲用龜齡集酒融入日常飲食，在細滋慢養中改善身體狀態。
