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        精品養生

        【端午養生】蘊藏在習俗裏的養生之道,你知道嗎?

        來源: 日期:2022-06-02 瀏覽:249

         

        農曆五月初五,是我國傳統節日——端午節。

        據《荊楚歲時記》記載,因仲夏登高,順陽在上,五月是仲夏,它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日,故五月初五亦稱爲“端陽節”。


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        端午節還被稱“午日節、五月節、龍舟節、浴蘭節、詩人節”等。


        關於端午節的習俗,人們最熟知的有吃糉子、薰艾葉、吃鹹鴨蛋、賽龍舟……其實,這些習俗中都蘊含着中醫養生的精髓。今天就來詳細瞭解一下!!


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        吃糉子——清熱除煩


        中醫認爲,糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹糉子的糉葉更有講究,北方大都用蘆葦葉,南方多用竹葉或荷葉,這些葉子都有很好的藥用功能。

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        如:
        葦葉可以清熱生津、除煩止渴
        竹葉可以清熱除煩、利尿排毒
        荷葉能清熱利溼、和胃寧神

        總的來說,糉子有清熱除煩、助脾開胃的作用,特別適合初夏食用。

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        鹹鴨蛋——滋陰清熱

         


        除了吃糉子,端午節吃鹹鴨蛋也是順應節氣的飲食習俗。在中醫裏,鴨蛋黃是一味滋陰的藥物,有清熱解毒的作用。在陽氣旺盛的時節,可以幫助祛除體內的溼熱。

         


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        賽龍舟:氣血通暢

         


        端午時節是一年中陽氣最盛的時段。天氣較悶熱,人容易煩躁憂鬱。賽龍舟能使全身氣血通暢,可增益心肺功能,調理脾胃代謝,憂鬱情緒也隨之化開。

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        艾葉——驅毒除瘟

         


        民諺說:“清明插柳,端午插艾。”端午節時,各地都有將艾葉插於門楣,懸於堂中的習俗。

        艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥,有較強的驅毒除瘟作用。現代研究表明,懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預防瘟疫流行的作用。

         


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        戴香囊——防蟲祛病

             
        佩戴香囊是端午節的特色民俗,從中醫藥的角度講,也是一種防病治病的方法,屬於“未病先防”的範疇。

        自制端午香囊可用中藥蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷,每味各兩克,另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細,然後放在布袋中,縫合好。

        可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處,也可以把香囊掛在門口、室內或車內。中醫認爲,有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能,從而起到防病的作用。

         


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        雄黃酒——殺菌解毒

         


        雄黃酒是用研磨成粉末的雄黃泡製白酒或黃酒製成的。因其有殺菌驅蟲解五毒的功效,中醫還用它來治療皮膚病。在沒有碘伏和消毒劑的古代,用雄黃泡酒可以祛毒解癢。

        但現代科學研究表明,雄黃酒不適合內服,外用也不宜長期使用。建議大家不要擅自使用雄黃酒。

        既然“端午節飲雄黃酒”只停留在記憶中的民俗裏,現在不如讓龜齡集酒成爲端午養生的新選擇。
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        龜齡集酒是一款有近500年曆史的養生酒,從誕生之初,明嘉靖皇帝時期,就集保健、養生等多種功能於一體。龜齡集酒作爲滋補強劑,能夠滿足當代人的健康需求。

        養生並非一日之功,除了端午節之外,可以將飲用龜齡集酒融入日常飲食,在細滋慢養中改善身體狀態。

         

         

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