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    驚蟄節氣中風高發,控制好4個方面,備好1種急救藥,建議收藏!

    來源: 日期:2022-02-18 瀏覽:1001

    驚蟄(3月5日)將至,

    驚蟄是24節氣裏的第三個節氣,

    是仲春的開始,也是萬物生長的好時光。

    然而這個時節稍有不慎

    就容易突發心腦血管疾病,尤其是腦中風。


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    驚蟄爲什麼中風高發


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    1、晝夜溫差大——血管頻繁收縮


    驚蟄前後,天氣忽冷忽熱,晝夜溫差較大,受溫度影響,血管收縮、舒張過於頻繁,彈性下降,就像一隻氣球,被不斷地:吹大—>放氣—>再吹大—>再放氣……非常容易出現爆破的情況。


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    2、初春天氣乾燥——血液易粘稠


    初春時節,氣溫偏低,天氣也比較乾燥,這會加速人體水分流失,血液就會變得粘稠,流動速度變慢,如果久坐不動,血液停滯,甚至還會導致紅細胞聚集,生成血栓,一旦流入大腦,有堵塞腦血管,導致腦梗死的危險!


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    此外,春季肝陽上升、肝火旺,人們很容易脾氣暴躁,進而導致血壓升高。尤其是對於中老年人來說,風險更大,因爲硬化的血管在高血壓的“侵蝕”下,容易出現斑塊脫落、血管破裂的情況!


    所以,在驚蟄前後,一定要注意預防腦中風突發。


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    驚蟄時節,如何預防中風?


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    1、控制好“三高”

    高血壓患者定期測量血壓,堅持服用降壓藥,把血壓控制在合理範圍;

    高血脂患者需在醫生指導下合理用藥之外,最好每3-6月複查一次;

    高血糖患者,特別是糖尿病的病人,對於眼底、腎臟、皮膚等易出現併發症的部位要重點關注。


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    2、控制好情緒

    情緒激動會使心跳加快,血壓快速上升,很容易造成血管破裂。所以,日常一定要保持平穩的情緒,戒驕戒躁。


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    3、控制好飲食

    日常飲食儘量做到低鹽、低脂、少糖、少油。可以適當多吃一些低熱量、高纖維素食物,如:綠色蔬菜、新鮮水果,配適量瘦肉、魚、蛋等。

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    4、控制好體重

    肥胖的人,除了內分泌及代謝功能紊亂,還常伴有糖尿病、高血壓、冠心病等,中風的機率也大大增加。所以,肥胖人羣平時一定要保持健康的生活方式,(尤其注意戒菸忌酒、少熬夜)。


    同時,加強鍛鍊,如:散步、瑜伽、慢跑、遊泳、太極拳、緩步登山等,把體重控制在合理的範圍內。不過,鍛鍊一定要適度,切忌過度勞累,以周身發熱卻尚未出汗爲宜。


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    總之,驚蟄節氣,氣溫多變,日常一定要從各方面入手,保養身體,謹防中風突發。除了做到以上預防措施,最好在家備好中風急救藥物。 

    400-118-1541