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      冬季補腎好時機,警惕陷入7大誤區!

      來源: 日期:2021-11-12 瀏覽:1728

      補腎是一個永不過時的話題。現在有很多二十幾歲的年輕人都有可能會有腎虛的症狀,更別說上了年紀的人。


      補腎的方法繁雜多樣,有很多人聽風就是雨,急於求成,盲目的追求各種各樣的補腎方式,殊不知,一不小心就會陷入補腎誤區。

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      下面,小編就來告訴你,補腎有哪些誤區?

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      1、補腎不分陰陽


      中醫和西醫有着完全不同的體系,中醫最大的特點就是強調因人而異。腎虛主要分爲腎陽虛和腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”,都會破壞人體平衡,加重病情。因此,以中藥“補腎”時,一定要先辨證。

      腎陽虛,主要表現:腰痠腿痛、食慾不振、怕冷無力、大便稀溏、陽事不舉等

      腎陰虛,主要表現:腰膝痠軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、顴紅咽乾、遺精等。

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      2、黑眼圈是腎虛的表現


      有的人眼圈黑,就認爲自己是“腎虛”。其實,單純眼圈黑不是病態。現代醫學認爲,人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄,如勞累、失眠後,眼瞼長時間收縮,會引起結締組織血管充血,血流不暢,微循環障礙,出現眼圈發黑。

      所以,出現眼圈發時,不要亂吃補藥,應該保持精神愉快,多活動身體,保證充足的睡眠,少則30天,多則12周,黑眼圈就會慢慢消失。

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      3、只補不養


      千萬不要認爲自己正在補腎,而肆意妄爲、縱慾過度,這樣會嚴重損害腎臟精氣,造成更嚴重的虧虛,這是吃再多的補品也彌補不了。所以,在補腎的同時要注意節制性生活,這樣纔可以藏精益腎。

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      4、性功能下降就得補腎


      生活中,誤以爲性功能下降就是腎虛的人不在少數,甚至有人會跑到腎病專科看病。在一項針對700多名ED患者的調查顯示,只有很少的人是因腎虛引起的。

      所以,當出現性功能下降時,應該到相應的科室檢查,千萬不要隨意用藥,因爲這可能會加重病情。

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      5、腎虛是男人的專利


      事實上,腎虛並不是男人的專利,女性也有。中醫認爲,腎爲先天之本,女性腎虛會表現出早早閉經、性慾低下、煩躁、焦慮等症狀。

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      6、耳鳴是腎虛惹的禍


      耳爲腎竅,腎開竅於耳,腎與耳有較密切的相關性。所以,很多人一出現耳鳴就從腎論治。而在中醫看來,”耳者宗脈之所聚” , 耳鳴與全身臟腑、經絡十分密切,並不僅僅侷限於腎,因此,治療時也離不開對全身臟腑經絡的調節。

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      7、藥與食搭配不宜


      比如:補腎陽的同時又進食辛辣油膩、寒涼食品,飲用清涼飲料,這會削弱補腎陽的功效。或者過分看重“藥補”而忽略了“食補”,這些都是不可取的。

      要知道“食補”得當,會與“藥補”相得益彰,達到更好的進補效果,所以應根據自己的具體情況,合理選用 “食補+藥補”來調養身體。


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      綜上所述,補腎千萬不要亂補,以免適得其反。日常可多吃一些山藥、核桃、芡實等食物,做一些腰部自我按摩的活動,按時休息,保證充足的睡眠,這些對於補腎效果都非常好。

       

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