霜降將至，中風高發，這6類人尤其要警惕！ -精品養生-山西趣赢平台國藥有限公司

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來源：日期：2021-10-13 瀏覽：1939

俗語說：“十月寒露接霜降，秋高氣爽秋風涼”。隨着寒露（10月8日）節氣的結束，作爲秋季最後一個節氣的霜降（10月23日）也如期而至。在這樣的一個節氣，稍不注意很多疾病就會趁虛而入，尤其是腦中風。

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那麼，在這個“腦中風”的高發時節，哪些人羣該特別注意並警惕呢？

有中風家族史的人

如果親屬（比如：父母祖父、外祖父母）當中有中風病史，這類人的發病機率比普通人大約高4倍。

高血壓病人

高血壓患者是腦中風的高危人羣之一，特別是在血壓容易發生波動的患者，這些患者在血壓忽然上升或者下降時，極易發生腦中風。

據臨牀統計發現，80%的中風患者有高血壓病史，高血壓患者發生中風的概率是普通人的4倍。

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有心臟病的人

調查顯示，有心臟病的人發生腦中風的概率也比較高，因爲多數心臟疾病的人，血管容易發生堵塞，出現血栓，進而誘發腦中風。

特別是房顫患者，據統計房顫患者發生中風的危險性是普通人的4倍。

經常抽菸喝酒的人

菸草中的尼古丁可以導致血管痙攣，血壓升高，加速動脈硬化，血流緩慢，爲中風的發生創造了條件。有資料表明，吸菸者中風的發病率高於非吸菸者的25倍之多。

據科學家統計，如果每天酒精攝入大於60g，發生中風的危險性是普通人的3倍。

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肥胖的人

研究表明，肥胖者常伴有內分泌代謝紊亂，高膽固醇、甘油三酯偏高，容易發生動脈硬化、高血壓、糖尿病、冠心病和中風。

與正常體重人比較，肥胖者發生中風的機會要多40％，據統計40~60歲的肥胖者比正常體重者中風發生率高0.5倍，死亡率高2倍。

性格急躁的人

性格與中風存在着一定的聯繫，性格急躁易怒、情緒易激動或緊張者發生中風的機會比性格溫和耐心的人高 3.5倍。這是因爲情緒起伏較大，會使血壓快速上升，可能會破腦血管而出，導致腦出血的危險情況。

心理學研究表明，個性喜爭強好勝、過分自負、容易衝動急躁等性格以及孤僻、刻板、抑鬱、情緒低沉、心理承受力差的人患冠心病的機率較大，且易誘發中風。

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如何預防腦中風？

1、控制危險因素

尤其是三高，做到降壓、降糖、降脂，注意藥物的服用時間和劑量，切忌吃吃停停。還要養成測量血壓的習慣，如果血壓出現異常，應及時與醫生聯繫。

2、調整生活方式

戒菸限酒、積極運動、合理飲食、控制體重，特別是50歲以上且有心臟血管疾病家族史的人，萬萬不能放鬆。

3、適當添減衣物

深秋時節，氣溫可能驟然下降，晝夜溫差也會十分明顯，中老年人應適時添減衣物，以防冷空氣對心腦血管的刺激。

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4、睡前泡腳

睡前用熱水泡腳不僅可以消除疲勞，提高睡眠質量。而且還有擴張血管、改善腳部皮膚和組織營養的功效。

總的來講，腦中風高危人羣，日常要格外注意，除了做到以上預防措施，最好在家備好中風急救藥物，以防萬一。