糖尿病，是現代生活中比較常見的一個“富貴病”，且有年輕化趨勢，發病率也越來越高，警報已響徹全球。
據國際糖尿病聯盟（IDF）統計，我國糖尿病患者達1.21億，其中 20~79歲糖尿病患者人數爲1.164億，約佔世界糖尿病患總數的27%，居全球第一。
糖尿病，是一種因胰島素絕對或相對分泌不足和(或)胰島素利用障礙引起的碳水化合物、蛋白質、脂肪代謝紊亂性疾病，以高血糖爲主要標誌。
糖尿病的典型臨牀表現爲“三多一少”，即多飲、多尿、多食和體重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，病程久可引起多系統損害，導致眼、腎、神經、心臟、血管等組織器官的慢性進行性病變、功能減退及衰竭。
血糖的變化對人體的影響非常大，及時發現這些身體變化：
總想喝水，剛喝過水就感覺口渴；
明明吃很多，體重卻在下降；
晚上去廁所的次數越來越多；
慢性疲勞感、身體乏力；
視力減退、視線模糊；
皮膚乾燥發癢；
傷口難以癒合；
手腳不靈活，總是感覺會發麻。
市場上絕大多數的無糖食品(指一些在食品加工中沒有添加蔗糖，而採用代糖來增加甜味或採用其他口味的食品)的主要成分大都是由精製米，面做的，如無糖餅乾、無糖麪包等，事實上這些都是血糖生成指數非常高的食品，並不適合糖尿病病人食用。
市場上所說的“降糖食品”，其中一部分可能屬於血糖生成指數不高的食品，但並沒有直接的降糖作用。另外有一部分，很可能是添加了降糖藥物，甚至是因爲肝腎毒性或者低血糖等毒副作用已經被淘汰的降糖藥物。這種“降糖食品”吃了有害無利。如果在控糖穩定的情況下，糖尿病人是可以適當吃一點甜的食物，如無糖酸奶，脫脂牛奶，非澱粉類的蔬菜，櫻桃，桃子，草莓，獼猴桃等低糖水果。如果血糖波動大的話，建議最好不要吃。還要注意，引起糖尿病血糖波動的糖，不單單是甜的食物，還有一些富含澱粉以及富含碳水化合物的主食，比如說澱粉，單糖，多糖，包括一些麪食，我們吃的主食，土豆等等，這些都是屬於含糖食物，它們可能不甜，但對血糖的影響不可忽視，所以糖尿病的飲食不要單純靠口感來判斷。
如血糖太高導致的糖尿病酮症酸中毒，或者高滲性昏迷、乳酸酸中毒，血糖太低導致的急性併發症就是低血糖症。
包括大血管病變、糖尿病的腦血管病變、糖尿病心臟的病變、微血管病變、糖尿病的眼底病變和腎病。如果糖尿病影響到了中樞神經，仍然是糖尿病的腦血管病變、腦神經病變；如果糖尿病影響到了周圍神經，就是糖尿病的周圍神經病變，還有植物神經病變，這些是血管和神經的病變。具體而言，眼睛、心臟、腎臟、足，都是平常應該關注的糖尿病併發症容易出現的部位。
1、控制飲食：首先要減少糖分的攝入，少吃一些高熱量的食物。
2、適當運動：每天堅持運動，對促進新陳代謝有很大的好處。但避免劇烈運動。
3、戒菸忌酒：戒菸忌酒對於糖尿病人來說是頭等大事。喝酒會使肝臟的負擔加重，並且會使血脂升高，以及代謝功能發生紊亂。
4、日常監測：日常多注意監測血糖，以防血糖進一步升高而不自知。
5、調整心態：積極治療糖尿病，平穩控制病情，延緩併發症。
總之，糖尿病的治療重點在於預防，通過飲食、生活習慣、血糖監測，必要時配合藥物治療，是可以有效預防糖尿病的發生的。
