春來草木生，天氣日漸暖，但依然要注意預防心腦血管疾病，因爲春季肝火過旺會傷及心腦血管健康。尤其是年輕氣盛的人，情緒激動血壓上升，如果碰上畸形的血管，說不定真的會爆血管！
很多患有心腦血管疾病的人覺得最危險的冬天過去了，可以鬆一口氣了。專家提醒：心腦血管病每年有兩次發病高峯期，一個是在秋冬季，另一個就是春季。
春季氣候多變大暖大寒，早晚溫差比較大，有些人過早脫掉冬裝，一旦氣溫下降，血壓波動大，容易造成心肌耗氧指數上升，加重心臟負荷。特別是原本就有高血壓、冠心病的患者，容易出現心絞痛發作，甚至發生心梗、腦中風等。血管受寒冷的刺激會發生痙攣，有動脈粥樣硬化斑塊的人，很可能會因斑塊破裂脫落而發生心梗或腦梗。
除了外部因素，春季“心腦病”易發也有內因。中醫認爲，春天在五行中屬木，而人體的五臟（心肝脾肺腎）中，肝屬木，春氣通肝，肝氣旺盛升發。而很多有血壓高的人，有一個共同的體質特點——肝陽上亢、肝火旺盛。春天他們的情緒很不穩定，容易發脾氣，一發脾氣，血壓就會增高，也就容易發生心腦血管病。
春季氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。中醫認爲，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，因此可以通過吃梨助益脾氣，增強體質以抵禦病菌侵襲。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、煮水等。
此外，春季陽氣升發，人的肝氣亦變得旺盛。因此在飲食上，要由冬季的濃鬱厚味轉變爲清溫平淡，可多食用新鮮蔬菜以及蛋白質豐富的食物，少吃油膩、辛辣食物以及動物脂肪類食物。中醫專家建議：在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利於入睡。睡前洗臉、洗腳，按摩面部和搓腳心，可推動血氣運行，溫補臟腑，消除一天的疲勞，利於入睡。
工作時感到睏乏，是氣血循環緩慢，這時若舒展四肢，伸腰展腹，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用。
保持心情舒暢有利於機體適應春季的升發之象。中醫認爲“怒傷肝”，發怒、生悶氣都易使肝氣鬱結，導致氣鬱化火，也就是人們常說的“肝火”，容易引發血壓升高、頭痛、頭暈、中風等肝火上揚的症狀。
所以，大家一定不要辜負這大好春光，去踏青、郊遊，觀賞自然界的綠色植物，怡情養性。
