1. 網站首頁
        走進趣赢平台
        品牌故事
        新聞資訊
        產品中心
        戰略規劃
        投資者關係
        好孕專區
        社會責任
        人力資源

        精品養生

        注意!春季容易肝火旺,清火養肝有良方!

        來源: 日期:2021-03-11 瀏覽:4353

        春季容易發生肝經火旺,是人體陰陽失衡後出現的內熱症。春天天氣變化無常,很難保持人體新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而出現上火症狀。這也是一到春天有些人就會火氣大、煩燥、易怒的原因。


        微信圖片_20210311094931.jpg


        從中醫理論上來看,肝臟具有升發陽氣、調節血液、舒暢情緒的作用,與春季萬物復甦、生機勃勃的特點相對應。所以,春季與肝氣相通,非常容易出現肝火旺盛情況。

        肝火旺盛有哪些症狀


        圖片

        1、頭暈胸悶:肝火旺會導致患者出現頭暈胸悶的症狀,嚴重的話會導致出現高血壓等併發症。

        2、月經異常:肝火旺的女性血液流通也會旺盛,導致女性月經異常。

        3、失眠:中醫認爲,肝火旺則神不守舍。如果肝火過旺,則會導致患者出現睡不着,易多夢、驚醒,睡眠質量差,甚至失眠。

        4、耳鳴:肝火旺盛如果沒有及時調理,很可能會引發耳鳴、耳聾等。

        5、長痘痘:肝臟是人體重要的排毒器官,長期肝火旺會導致肝臟的毒素排不出去,從而出現痘痘。

        6、食慾不振:肝火旺的人,一般食慾都不太好,常有口乾舌燥、胃裏泛酸、燒心等感覺。

        圖片


        微信圖片_20210311094935.jpg


        肝火旺盛的影響


        肝火旺盛可能會造成腦細胞衰老加速,以及會長一些色斑,而且會減少血液中含氧量,同時會伴有一些炎症,比如口乾、眼乾,大便乾燥、嗓子疼以及容易發火動氣等。

        長期的肝火旺盛,會耗傷肝陰,致使陽氣亢盛,容易出現頭痛頭暈、血壓升高,甚至誘發腦中風。

        所以,日常一定要引起注意,及時清肝火,養肝臟,以達到養生防病的效果。

        如何平肝火,養肝臟


        1

        多喝水


        肝臟之所以會着火,主要是因爲體內代謝過多的廢物,在肝臟中積累,超過了肝臟的處理能力,從而導致肝臟功能亢進,從而可以多喝水,從而降低體內內毒素含量,減輕肝臟負擔。

        微信圖片_20210311094938.jpg


        當然,我們也可以選擇花茶,如:金銀花、菊花、天麻、多種、決明子、苦丁等,這些都有滋補肝腎降火的作用。

        2

        多吃清火食物


        在日常飲食中,綠色蔬菜可以起到滋陰保溼、疏肝養血的良好作用,因爲青色進入肝經絡,可以對肝臟起到很好的降火作用。如:香椿、綠豆芽、菠菜、苦瓜等。

        香椿被稱爲“樹上蔬菜”,味苦、性平、無毒,有開胃爽神、祛風除溼、止血利氣、消火解毒的功效。現代醫學及臨牀經驗也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、補血、舒筋。

        綠豆芽有清熱功效,能對抗春季上火現象。此外,綠豆芽還能幫助五臟從冬藏轉向春生,有利於肝氣疏通、健脾胃。

        微信圖片_20210311094941.jpg


        菠菜具有很好的養肝、養血、滋陰等作用,含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素C等,對於保護肝有着很好的作用。但要注意,菠菜含有草酸,烹飪菠菜前應先灼水。

        苦瓜味苦,性寒冷,能刺激人體唾液,胃液分泌,令人食慾大增,清熱防暑,祛除肝火。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、溼熱痢疾皆有很好輔助功效。

        3

        泡 腳


        泡腳時,腳部皮膚上的神經感受器受到水溫的刺激,可通過神經傳導至內臟器官,從而起到調節內臟功能的作用。此外,還能促進局部組織中乳酸等代謝產物的排泄,從而緩解或消除疲勞感。

        微信圖片_20210311094944.jpg


        4

        中藥調理


        當然,通過飲食養生是一個緩慢的過程,也需要耗費很多精力去採買製作。對於上班族來說,比較難。所以,也可以服用一些養肝護肝,清心去火的中藥進行調理,補足飲食上的不足。

         

        400-118-1541